LES ACTIVITÉS BIEN-ÊTRE

AQUAGYM

Tarif à l'année : 165 €

Activité complète et ludique, l’aquagym combine renforcement musculaire, travail cardio et assouplissement, le tout en douceur grâce aux bienfaits de l’eau. Accessible à tous, elle permet de garder la forme, de se défouler et de se détendre dans une ambiance conviviale. Le bonnet de bain est obligatoire pour participer aux séances.

Les mardis de 14h30 à 15h15 ou
Les jeudis de 09h30 à 10h15

Avec Ambiance Aqua

Pour accéder aux activités adultes une adhésion de 18€ par adulte est obligatoire.

YOGA

Sabrina enseigne le yoga depuis 2013 . Passionnée, elle à voyagé en Inde une dizaine de fois pour pratiquer le yoga et se former.

Elle vous guidera dans une pratique qui touche un calme profond, un grand relâchement du mental, tout en cultivant la tonicité, le dynamique et la vitalité dans votre corps.

Une pratique où le souffle se mêle au mouvement. Soyez les bienvenus.

Les lundis de 19h45 à 20h45 ou les jeudis de 11h à 12h
ou les jeudis de 12h15 à 13h

Tarifs à l'année :
les lundis soir ou jeudi matin : 155 €, les jeudis midi : 125€*

BIEN-ÊTRE PAR LE CHANT

Chanter ensemble pour le plaisir et le bien-être, dans une ambiance bienveillante. Ouvert à tous, aucune expérience musicale requise.

Tarif à l'année :
125 € le lundi midi* ou 155 € le lundi soir

SOPHROLOGIE

Bien plus qu'un simple espace de relaxation, cette approche hybride associe la puissance de la sophrologie (gestion du stress, conscience corporelle) et les outils du coaching professionnel (clarté des objectifs, mise en action). Une véritable méthode de régulation émotionnelle pour libérer vos ressources au quotidien

Avec Sabrina de Danse avec ton souffle

Avec Sandra Ribière

Avec Sabine Sagnardon-Perrollier

Tarif à l'année : 155 €

Les lundis de 18h15 à 19h15

QI GONG - TAI CHI

Tarif à l'année : 155 €

Le qi gong est une discipline traditionnelle chinoise fondée sur la libération de l'énergie vitale, associant mouvements fluides, exercices respiratoires et concentration de l'esprit.
Le tai chi est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.

Les jeudis de 14h à 15h30

Avec Laurence Nicolas

Les lundis de 12h15 à 13h
Les lundis de 17h à 18h

*Formule « entre midi et 2 » :
2 activités = –10 € / 3 activités = –20 € / 4 activités = –30 €

95 avenue de la Libération
26000 Valence

09.64.04.85.67
accueil@ccf26.fr

Horaire d'ouverture de l'accueil :
Lundi : 14h - 18h
Mardi : 9h - 12h / 14h - 18h
Mercredi : fermé
Jeudi : 9h - 12h / 14h - 18h
Vendredi : 14h - 17h30