LES ACTIVITÉS BIEN-ÊTRE

AQUAGYM

Tarif à l'année : 165 €

Activité complète et ludique, l’aquagym combine renforcement musculaire, travail cardio et assouplissement, le tout en douceur grâce aux bienfaits de l’eau. Accessible à tous, elle permet de garder la forme, de se défouler et de se détendre dans une ambiance conviviale. Le bonnet de bain est obligatoire pour participer aux séances.

Les jeudis de 09h30 à 10h15

Avec Ambiance Aqua

Pour accéder aux activités adultes une adhésion de 18€ par adulte est obligatoire.

YOGA

Sabrina enseigne le yoga depuis plus de treize ans. Passionnée, elle à voyagé en Inde une dizaine de fois pour pratiquer le yoga et se former.

Elle vous guidera dans une pratique qui touche un calme profond, un grand relâchement du mental, tout en cultivant le dynamisme de l'Ashtanga et de la vitalité dans votre corps.

Une pratique où le souffle se mêle au mouvement
Soyez les bienvenus.

Les lundis de 19h45 à 20h45

Tarifs à l'année : 155 €

PILATES

C’est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d’anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’améliorer et optimiser les fonctions du corps. Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».

Tarif à l'année : 155 € par créneau

SOPHROLOGIE

La sophrologie est une technique de médecine douce psychocorporelle basée sur la relation entre le corps et l’esprit. Elle a été inventée par le neuropsychiatre A. Caycedo. La pratique de la sophrologie repose sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive visant à favoriser le bien-être et à réduire le stress. Le support d’accompagnement du patient repose principalement sur la voix du sophrologue.

Avec Sabrina de Danse avec ton souffle

Avec Gaëtan Fourel

Avec Sabine Sagnardon-Perrollier

Tarif à l'année : 155 €

Les lundis de 18h15 à 19h15

QI GONG - TAI CHI

Tarif à l'année : 155 €

Le qi gong est une discipline traditionnelle chinoise fondée sur la libération de l'énergie vitale, associant mouvements fluides, exercices respiratoires et concentration de l'esprit.
Le tai chi est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.

Les jeudis de 14h30 à 16h

Avec Laurence Nicolas

Les jeudis de 18h15 à 19h15 ou
Les vendredis de 9h30 à 10h30 ou
Les vendredis de 10h45 à 11h45

YOGA

Pratique dynamique qui associe respiration et enchaînements fluides de postures. Le yoga vinyasa favorise à la fois le renforcement musculaire, la souplesse et la détente, tout en apportant un véritable moment de ressourcement au milieu de la journée.

Avec Christelle Crezoit

Les jeudis de 12h15 à 13h

Tarif à l'année : 125 € par créneau*

*Formule « entre midi et 2 » :
2 activités = –10 € / 3 activités = –20 € / 4 activités = –30 €